„Bleibe du selbst und verbiege dich nicht!“

2017-10-05T22:44:39+00:00

Unser erster Grundsatz für eine erfolgreiche und nachhaltige Gewichtsabnahme! Sie können es ja einmal ausprobieren: Fragen Sie einen x-beliebigen Bekannten, Verwandten oder auch Fremden der erkennbar an Übergewicht leidet, was gesunde Nahrungsmittel sind und was eher ungesunde sind. Dann fragen Sie ihn, von welchen dieser Nahrungsmittel er bei allzu maßlosem Verzehr sehr wahrscheinlich noch mehr [...]

„Bleibe du selbst und verbiege dich nicht!“ 2017-10-05T22:44:39+00:00

Die drei entscheidenden Faktoren für eine erfolgreiche und nachhaltige Gewichtsabnahme!

2017-09-18T15:41:34+00:00

Wir alle wissen, dass Übergewicht nicht förderlich für unsere Gesundheit ist. Allerdings sind viele Diäten zur Gewichtsabnahme ebenfalls eher kritisch zu betrachten und meistens nicht wirklich nachhaltig. Auf Basis meiner eigenen und beruflichen Erfahrung kann ich die wirklich entscheidenden Faktoren zur nachhaltigen Gewichtsreduktion ganz klar benennen: "Bleibe du selbst und verbiege dich nicht!" "Eine Kalorie [...]

Die drei entscheidenden Faktoren für eine erfolgreiche und nachhaltige Gewichtsabnahme! 2017-09-18T15:41:34+00:00

Bewegung und Entspannung können signifikant die Nebenwirkungen einer Krebstherapie reduzieren!

2017-09-11T21:17:49+00:00

Eine domminierende fortwährend starke psychische Anspannung belastet enorm unseren Körper und unsere Seele. Unser natürliches Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung wird dadurch massiv gestört. Wir Krebspatienten kennen die Folgen wie Nervosität, Angst und innere Unruhe sehr gut. Hinzu kommen meist starke körperliche Verspannungen, Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Schlafstörungen. Daher ist es wichtig, wieder zu einem ausgeglichen [...]

Bewegung und Entspannung können signifikant die Nebenwirkungen einer Krebstherapie reduzieren! 2017-09-11T21:17:49+00:00

„Ein individuelles Ausdauer- und Krafttraining kann das Risiko eines Rückfalls um 30 – 40 % reduzieren!“

2017-08-29T11:53:32+00:00

Diese klare Aussage trifft Prof. Dr. Martin Halle. Er sagt dies auf Basis seiner umfangreichen Erfahrungen und Studien als Leiter der größten Rehabilitationsambulanz Europas am Klinikum rechts der Isar in München und (seit 2003) Ordinarius für Präventive und Rehabilitative Sportmedizin an der medizinischen Fakultät der Technischen Universität München. Damit vertritt er die aktuellen Erfahrungen vieler [...]

„Ein individuelles Ausdauer- und Krafttraining kann das Risiko eines Rückfalls um 30 – 40 % reduzieren!“ 2017-08-29T11:53:32+00:00

Fitness-Mix und Nordic Walking ab 12. September 2017

2017-09-04T20:46:16+00:00

Nach den Sommerferien starte ich 2 neue Kurse Kleingruppen-Individualtraining. Der Fitness-Mix besteht aus einem bunten und abwechslungsreichen Programm zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, Förderung der Koordination und des Gleichgewichts. Weiter Informationen zu diesem Kurs finden Sie unter Kurse. Zur Förderung der Ausdauer biete ich einen Nordic Walking Kurs, wo Sie technisch richtiges Nordic Walking erlernen. [...]

Fitness-Mix und Nordic Walking ab 12. September 2017 2017-09-04T20:46:16+00:00

Zusatztermin „Sommercamp“ für Brustkrebsbetroffene Start am 20. Juli 2017, 17:00 – 18:30

2017-07-10T09:28:11+00:00

Nun geht es bald los! Unser Sommercamp jeden Donnerstag von 17:00 bis 18:30 über 6 Wochen Gewinnen Sie neue Kraft, Energie und Lebensfreude durch einen speziell für Sie abgestimmten Mix aus Bewegung, Entspannung und Coaching. Das „Sommercamp“ findet als Kleingruppen-Individual-Training statt. Weitere Informationen und das Anmeldeformular finden Sie unter: Kurse  

Zusatztermin „Sommercamp“ für Brustkrebsbetroffene Start am 20. Juli 2017, 17:00 – 18:30 2017-07-10T09:28:11+00:00

Start unseres „Sommercamps“ für Brustkrebsbetroffene am 18. Juli 2017, 10:00 – 11:30

2017-07-06T17:31:39+00:00

Nun geht es bald los! Unser Sommercamp jeden Dienstag von 10:00 bis 11:30 über 6 Wochen Gewinnen Sie neue Kraft, Energie und Lebensfreude durch einen speziell für Sie abgestimmten Mix aus Bewegung, Entspannung und Coaching. Das „Sommercamp“ findet als Kleingruppen-Individual-Training statt. Weitere Informationen und das Anmeldeformular finden Sie unter: Kurse

Start unseres „Sommercamps“ für Brustkrebsbetroffene am 18. Juli 2017, 10:00 – 11:30 2017-07-06T17:31:39+00:00