Neue Kurse ab Januar 2021

2021-01-05T21:44:26+01:00

Kleingruppen-Individualtraining (Zur Zeit finden wegen der corona Pandemie keine Kurse statt) Dieser Kurs richtet sich an alle, die nach einer Erkrankung, mit einer Erkrankung ihre Fitness wieder erreichen oder steigern möchten. Der Fitness-Mix besteht aus einem bunten und abwechslungsreichen Programm zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, Förderung der Koordination und des Gleichgewichts. Weiter Informationen zu diesem [...]

Neue Kurse ab Januar 20212021-01-05T21:44:26+01:00

„Eine Kalorie ist doch eine Kalorie!“ – Ihr zweiter Erfolgsfaktor für eine nachhaltige Gewichtsabnahme!

2017-10-28T16:10:07+02:00

Lesen Sie den Artikel von Prof. Robert Lustig, Universität von Kalifornien in San Francisco „Kalorie ist gleich Kalorie? Völlig falsch!“ (Die Welt, 2012) und Sie werden verstehen, was ich unter „grundsätzlich richtig, aber ideologisch geprägt“ verstehe. Es stimmt natürlich, dass Zucker ein gesellschaftliches „Grundübel“ darstellt und unsere heutige, meist industriell gefertigte/produzierte Ernährung unseren Organismus massiv [...]

„Eine Kalorie ist doch eine Kalorie!“ – Ihr zweiter Erfolgsfaktor für eine nachhaltige Gewichtsabnahme!2017-10-28T16:10:07+02:00

„Bleibe du selbst und verbiege dich nicht!“ -Ihr erster Erfolgsfaktor für eine nachhaltige Gewichtsabnahme

2017-10-28T16:02:00+02:00

Ihr erster Erfolgsfaktor für eine nachhaltige Gewichtsabnahme Sie können es ja einmal ausprobieren: Fragen Sie einen x-beliebigen Bekannten, Verwandten oder auch Fremden der erkennbar an Übergewicht leidet, was gesunde Nahrungsmittel sind und was eher ungesunde sind. Dann fragen Sie ihn, von welchen dieser Nahrungsmittel er bei allzu maßlosem Verzehr sehr wahrscheinlich noch mehr zunehmen wird, [...]

„Bleibe du selbst und verbiege dich nicht!“ -Ihr erster Erfolgsfaktor für eine nachhaltige Gewichtsabnahme2017-10-28T16:02:00+02:00

Die drei entscheidenden Faktoren für eine erfolgreiche und nachhaltige Gewichtsabnahme!

2017-09-18T15:41:34+02:00

Wir alle wissen, dass Übergewicht nicht förderlich für unsere Gesundheit ist. Allerdings sind viele Diäten zur Gewichtsabnahme ebenfalls eher kritisch zu betrachten und meistens nicht wirklich nachhaltig. Auf Basis meiner eigenen und beruflichen Erfahrung kann ich die wirklich entscheidenden Faktoren zur nachhaltigen Gewichtsreduktion ganz klar benennen: "Bleibe du selbst und verbiege dich nicht!" "Eine Kalorie [...]

Die drei entscheidenden Faktoren für eine erfolgreiche und nachhaltige Gewichtsabnahme!2017-09-18T15:41:34+02:00

Bewegung und Entspannung können signifikant die Nebenwirkungen einer Krebstherapie reduzieren!

2017-09-11T21:17:49+02:00

Eine domminierende fortwährend starke psychische Anspannung belastet enorm unseren Körper und unsere Seele. Unser natürliches Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung wird dadurch massiv gestört. Wir Krebspatienten kennen die Folgen wie Nervosität, Angst und innere Unruhe sehr gut. Hinzu kommen meist starke körperliche Verspannungen, Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Schlafstörungen. Daher ist es wichtig, wieder zu einem ausgeglichen [...]

Bewegung und Entspannung können signifikant die Nebenwirkungen einer Krebstherapie reduzieren!2017-09-11T21:17:49+02:00

„Ein individuelles Ausdauer- und Krafttraining kann das Risiko eines Rückfalls um 30 – 40 % reduzieren!“

2017-08-29T11:53:32+02:00

Diese klare Aussage trifft Prof. Dr. Martin Halle. Er sagt dies auf Basis seiner umfangreichen Erfahrungen und Studien als Leiter der größten Rehabilitationsambulanz Europas am Klinikum rechts der Isar in München und (seit 2003) Ordinarius für Präventive und Rehabilitative Sportmedizin an der medizinischen Fakultät der Technischen Universität München. Damit vertritt er die aktuellen Erfahrungen vieler [...]

„Ein individuelles Ausdauer- und Krafttraining kann das Risiko eines Rückfalls um 30 – 40 % reduzieren!“2017-08-29T11:53:32+02:00

Fitness-Mix zur Rehabilitation und Prävention

2021-01-05T21:42:45+01:00

Der Fitness-Mix besteht aus einem bunten und abwechslungsreichen Programm zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, Förderung der Koordination und des Gleichgewichts. Weiter Informationen zu diesem Kurs finden Sie unter Kurse. Zur Förderung der Ausdauer biete ich einen Nordic Walking Kurs, wo Sie technisch richtiges Nordic Walking erlernen. Weitere Informationen zu diesem Kurs finden Sie unter Kurse [...]

Fitness-Mix zur Rehabilitation und Prävention2021-01-05T21:42:45+01:00
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